Los diversos elementos que conforman la técnica crean la base del juego y facilitan todas las acciones tácticas necesarias para la armonía del equipo.

Por otra parte, los mecanismos de coordinación son fundamentales para el aprendizaje de la técnica. La coordinación es una función psicomotriz y todas las funciones psicomotrices de los niños alcanzan la madurez entre los 12 y 15 años de edad, justo en el momento en que comienza la pubertad, mientras que las habilidades de rendimiento funcional (la velocidad, los reflejos y la resistencia) maduran únicamente entre los 16 y 18 años de edad. La psicomotricidad precede a la ejecución de acciones y está relacionada con la actividad motriz invisible. Si un entrenador se concentra sólo en la actividad motriz visible, no obtendrá grandes resultados. Será menester motivar y activar los mecanismos mentales que preceden a la ejecución de una acción desde los inicios del fútbol infantil, particularmente en la etapa de la formación preliminar de los juveniles.

El incremento de las habilidades técnicas individuales en el fútbol actual no tiene lugar si el jugador no ha optimizado previamente su capacidad de coordinación. La técnica básica consiste, ante todo, en poseer una relación equilibrada entre el cuerpo y el balón. La pelota está al servicio del jugador, y no al revés. El trabajo sobre las técnicas básicas es, por lo tanto, esencial en los períodos de aprendizaje. Se habrá de tener en cuenta los siguientes capítulos:

– habilidades técnicas básicas;

– perfeccionamiento técnico en la etapa de la formación preliminar;

– entrenamiento y consolidación técnica en la etapa de la formación;

– modalidades específicas de entrenamiento para la parte técnica.

La dificultad de las diferentes acciones técnicas aumenta en función de las diferentes condiciones de juego, siendo la adaptación del nivel de entrenamiento esencial para incrementar las habilidades técnicas.

« La táctica determina hacia dónde se debe jugar la pelota, pero es la técnica que determina si el balón llegará allí ».

Los aspectos de la técnica

Nota: además de uno contra uno, se pueden usar otros formatos de juegos de práctica: – desde los más sencillos:

• pocos jugadores en espacios reducidos (2 contra 1, 2 contra 2, 3 contra 2, etc.)

; – pasando por otros más complejos:

• muchos jugadores en espacios amplios (4 contra 4, 7 contra 5, 8 contra 8, etc.);

– hasta llegar a una confrontación entre dos equipos completos (11 contra 11) con la finalidad de crear la situación de un partido real. Estos formatos o modalidades de juego ofrecen la posibilidad de trabajar acciones ofensivas o defensivas, en las cuales se puede incluir la táctica. Por ello, dejemos de lado la técnica pura para pasar a la combinación técnico-táctica.

Las habilidades técnicas básicas

Al igual que un músico debutante o incluso uno experimentado, el futbolista tendrá que repasar el «solfeo» al comienzo de cada entrenamiento.

El pianista utiliza los dedos como primera superficie de contacto con su instrumento; el futbolista, por su parte, utiliza los pies cuando el balón está en el suelo, y sus piernas, cabeza o pecho cuando la pelota está en el aire.

Para ejercitar de todas las formas de superficies de contacto, se practicarán los siguientes ejercicios:

− la conducción del balón a ras del suelo

− el control del balón en el aire

− balón habilitado por un compañero a ras del suelo

− balón habilitado por un compañero en el aire

Comenzar siempre con la forma más simple (únicamente una superficie de contacto) y finalizar con la más compleja (combinando dos superficies de contacto con un solo pie, luego con ambos pies).

El dominio de la pelota en el suelo:

– Una superficie de contacto:

• superficies utilizadas:

– parte interior del pie;

– parte exterior del pie;

– empeine;

– planta del pie;

– punta del pie;

– talón.

Ejemplo:

trotar con la pelota, utilizando cada vez una sola superficie de contacto y llevando el balón cerca de los pies.

– Dos superficies de contacto (con el mismo pie)

Ejemplos:

interior – interior

interior – exterior

planta – exterior

No olvidar el cambio de dirección y de ritmo, puesto que son precisamente estos cambios los que descolocan al adversario.

– Dos superficies de contacto (con los dos pies)

Ejemplos:

interior – interior

interior – exterior

planta – exterior

El trabajo con el exterior del pie es la base de toda finta durante el dribleo.

Dominar la pelota en el aire (juegos malabares)

Ejemplo:

100 veces solo con el pie derecho

100 veces solo con el pie izquierdo

200 veces alternando el pie derecho y el izquierdo

50 veces con la cabeza

Se puede aumentar el grado de dificultad, alternando las superficies de contacto.

Ejemplo:

– pie izquierdo;

– muslo izquierdo;

– cabeza;

– muslo derecho;

– pie derecho, etc.,

sin olvidar el pecho.

Dominar la pelota en el aire, parándola luego en el suelo.

Se trata de ejercicios de control orientado (trabajar con ambos pies)

Ejemplo:

– parte interior (delante de la pierna de apoyo);

– parte exterior;

– parte interior (detrás de la pierna de apoyo).

Dominar la pelota a ras del suelo

(pase de un compañero).

Se trata de balones «de protección» o «neutralización» (utilizando todas las superficies de contacto posibles del pie, así como de la parte superior del cuerpo).

Nota: el jugador puede efectuar una finta o amague antes de recibir el balón.

Dominar la pelota que viene por alto

(pase de un compañero)

Como arriba, pero con la cabeza, pecho, muslos, etc.  Nota: el jugador puede efectuar una finta antes de recibir la pelota.

En conclusión

El dominio de todas las superficies de contacto es esencial para manejar la pelota, no solo para controlarla, sino igualmente para hallarse en condición de cubrirla con la finalidad de que el jugador pueda pasar a acciones ofensivas (pase, remate, centro, volea, dribleo, etc.).
En un partido, intervienen también otros parámetros:

– El aspecto atlético

Dominar y jugar el balón durante un partido exige un elevado consumo de energía (elevada frecuencia cardíaca):
• el promedio de la frecuencia cardíaca durante un partido equivale a 170-175 pulsaciones por minuto;
– El aspecto mental

Presencia del adversario.
Se sabe que ciertos jugadores son extremadamente eficaces en el entrenamiento, pero rinden mucho menos durante un partido. El trabajo del entrenador consistirá en introducir cuanto antes los condicionantes de un partido en las sesiones de entrenamiento, teniendo en cuenta la evolución individual de cada jugador durante el entrenamiento:

• trabajo atlético (velocidad de ejecución);

• trabajo sobre el componente psicológico (presión del adversario, del compañero, del entorno, sobre todo de los espectadores).

Durante la ejercitación de las habilidades técnicas básicas, el hecho de habituar al jugador a entrenarse bajo presión facilitará el paso a los diferentes juegos de práctica con integración del análisis táctico.

Las técnicas ofensivas 

Definición del gesto ofensivo:

Es un movimiento que facilita la progresión del balón hacia la meta contraria. Forma parte de lo que denominamos acción o jugada ofensiva. El poseedor de la pelota intenta:

• avanzar con la pelota (conduciéndola, dribleando);
• eludir al adversario;
• habilitar la pelota a un compañero (pase, centro);
• definir la jugada (con el pie, de cabeza). El gesto técnico depende:
• del repertorio técnico del jugador;
• de la situación de juego.

El objetivo de entrenamiento es realizar el gesto técnico según las exigencias de la situación de juego.

Los gestos ofensivos o las técnicas ofensivas individuales:

– El manejo de la pelota y el dribleo

El manejo de la pelota y el regate se deben entrenar regularmente.

Se practican los siguientes tipos diferentes de dribleo:

• el dribleo para eludir o desbordar al adversario;
• el dribleo para cubrir la pelota;
• el dribleo para desmarcarse.

Es importante recordar que el balón siempre corre más rápido que el jugador.

– La finta o amague (la pelota no cambia de dirección; ni siquiera se toca)

La finta causa incertidumbre en el defensor y ofrece al atacante tiempo y espacio para avanzar. Existen numerosas posibilidades de finta (con la cabeza, el torso, las piernas, los pies, etc.).

– El pase

El pase es el elemento básico del juego en conjunto. Implica una relación entre los jugadores que va más allá de un mero gesto técnico. Los jugadores deben saber utilizar todas las superficies de contacto de ambos pies a fin de variar mejor las trayectorias del balón.

– El primer pase

El primer pase condiciona el tipo de despliegue y de la acción ofensiva

–ataque armado o transición rápida–  y su calidad determinará en gran medida el éxito de la acción.

El último pase

Indisociable de la definición, el último pase permite a un compañero ejecutar el gesto técnico decisivo en la zona de definición.

El control orientado (toque de primera)

Asocia en una sola jugada la recepción y la habilitación del balón. A veces se lo puede combinar con un regate o gambeta, pero solamente con un único toque (de espaldas o de cara al adversario). Frecuentemente, el control orientado está precedido de una finta para descolocar al defensor. El toque de primera es una forma de acelerar el juego.

El remate

Representa el fin de una acción. El rematador debe dominar todas las superficies de contacto para variar la trayectoria del balón. Rematar a la meta implica tener valor, confianza, una pizca de egoísmo y una naturaleza ligeramente imprevisible.

El cabeceo, y el control corporal

Son técnicas indispensables que complementan eficazmente el juego con los pies.

Recomendaciones para el entrenamiento de las técnicas ofensivas:

adaptar los ejercicios técnicos al nivel de los jugadores;

– definir el número de repeticiones necesarias para su progresión;

– aspirar a una buena calidad de ejecución.

Las técnicas defensivas

Definición de la acción defensiva

Defender es frenar, incluso detener la progresión de la pelota, mediante un gesto (aspecto técnico) o una actitud (aspecto táctico) e, independientemente de que haya o no recuperación de balón, el objetivo es recuperar la pelota y lanzar luego un ataque contra la meta contraria.

El entrenador siempre deberá poner énfasis en los gestos defensivos, por cuanto el juego comienza con el quite de la pelota (y la calidad del primer pase).

Los siguientes factores influyen en el desempeño de los defensores:

– El adversario posee la pelota:

• lejos de la meta: el defensor debe impedir el armado veloz (ejemplo: el desbordamiento):

– de frente, de costado, de espalda;

• cerca de la meta: impedir el remate:

– de frente, de costado, de espalda.

– El adversario intenta:

• avanzar con la pelota (controlando o dribleando);
• habilitar a otro compañero (con pases, centros);
• definir la jugada (rematando).

– El adversario no tiene la pelota, pero la pide:

• a los pies;
• a espaldas del defensor;
• entre dos defensores;
• entre dos líneas.

– El adversario solicita la pelota:

• corriendo hacia la meta;
• en un flanco;
• desmarcándose.

– Las zonas de intervención del defensor:

• el área penal (eje central, flancos);
• fuera del área penal (eje central y flancos);
• lejos de la meta (eje central y flancos).

Las acciones defensivas o las técnicas defensivas individuales:

– La entrada (no necesariamente «deslizante»):

• de cara al adversario;
• por los costados (dribleo, desbordamiento);
• nunca por detrás y nunca con ambos pies.

El momento oportuno para la entrada a un adversario es cuando recibe la pelota, ya que su mirada estará fijada en el balón. Pero atención con el toque de primera.

Hacer la entrada solo si un compañero cubre la acción, si no…

El pase o cesión hacia atrás:
– para alejar el peligro;
– para un pase a continuación (se requiere precisión)

El cabeceo defensivo:

•para lanzar un ataque (precisión);
• para alejar el peligro.

La obstrucción:

Es cuando se usa el cuerpo para obstaculizar un pase, centro o tiro. Cuidado con las fintas de remate.

La carga (con el cuerpo)

La carga con el cuerpo –el contacto se realiza solo con los hombros, conforme a las Reglas de Juego– permite hallarse en una posición favorable para apoderarse del balón o para protegerlo. Su intensidad deberá adaptarse a la situación y al adversario.

La interceptación de la pelota

Puede efectuarse con cualquier parte del cuerpo autorizada por las Reglas de Juego, durante un pase, un centro o un saque de banda.

El desplazamiento defensivo

Tiene una importante connotación táctica:

• no correr siempre hacia el atacante contrario;
• desplazarse, a veces, al espacio que el atacante desea ocupar para evitar que acelere, centre, etc.

Nota: no entregarse jamás completamente a la lucha, a fin de poder reaccionar ante amagues.

Recomendaciones para el entrenamiento de las técnicas defensivas

El entrenamiento de estas habilidades técnicas se integra regularmente en el aprendizaje de la técnica general de los jóvenes futbolistas, particularmente en la fase de la formación preliminar. Luego, se practicarán concretamente en función de las posiciones individuales o líneas de formación (por ejemplo: todos los defensores).

El duelo (uno contra uno)

Esta acción básica es la que más frecuentemente se repite en el transcurso de un partido. Generalmente es decisiva, especialmente en la zona de definición. Confrontación entre:

– las técnicas ofensivas;

– las técnicas defensivas.

Un partido de fútbol se compone de una serie de enfrentamientos:

– entre dos bloques de equipos;

– entre una defensa y un ataque;

– entre las dos líneas medias para dominar el juego;

– entre dos jugadores durante el mano a mano.

El duelo (uno contra uno) El duelo se gana:

– mentalmente (tenacidad, valor, confianza);

– físicamente (superando al adversario);

– técnicamente (superando al adversario y recuperando el balón);

– tácticamente (posicionamiento, lectura del juego).

Nota: si en una situación de uno contra uno intervienen otros jugadores, se pasa a una forma de juego técnico-táctico (acciones defensivas u ofensivas). El presente capítulo abordará el duelo directo, es decir, el uno contra uno, sin embargo, modificando progresivamente la finalidad del duelo cuando el balón esté en disputa tanto frente al atacante que conduce la pelota como frente al defensor, de modo que ambos estén obligados a buscar soluciones apropiadas, según los diferentes objetivos de los ejercicios.